7 consejos para la alergia

Algunos factores que determinan la intensidad de las alergias son el cambio climático y las precipitaciones. Es por lo que las elevadas precipitaciones ocurridas en este último mes provocarán durante las próximas semanas (si mejora el tiempo) una floración de gramínea elevada. Los años de más lluvias son los años más fuertes de la alergia, debido a esta floración que surge después de la lluvia.

Así que, desde aquí te damos algunos consejos para seguir si no quieres pasarlo mal a causa de tu alergia.

Evita tus alérgenos: la medida principal y más importante es evitar esas sustancias que te provocan reacciones alérgicas.

Cuida tu sistema inmunológico: esto es vital para que tu salud no se resienta. Aliméntate como es debido y de forma sana. Come frutas, verduras, té verde y pescado para activar tu sistema. Y como complemento realiza ejercicio y no fumes.

Evita el exceso de higiene:  Cuídate pero sin excederte. El abuso de productos antibacteriales contribuyen al ataque del sistema inmunológico.

No abuses de los medicamentos: Tómalos solo cuando sea realmente necesario, ya que si abusas de ellos dejaran de hacerte efecto.

Busca aire puro: Los trastornos medioambientales que trae la polución de la ciudad también trae muchas alergias nuevas. Haz un viaje lejos de la ciudad, ve a la playa y respira aire puro y limpio.

Mejor lugares abiertos: Normalmente los sitios donde se concentra mucha gente son lugares cerrados. Esto favorece el desarrollo de ácaros y trae como consecuencia el aumento del riesgo de sufrir hipersensibilidad inmediata.

Desintoxica tu organismo: depura tu organismo a través de zumos y brebajes y te sentirás mejor por dentro.

Esperamos que te sirvan estos pequeños consejos. Y tú, ¿qué haces para luchar contra la alergia?

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