¿Cómo prevenir el resfriado?

En esta época del año, lo normal es pillar un resfriado cuando menos lo esperas.

En un post anterior, vimos como prevenir el resfriado, pero si ya es tarde y te has contagiado, te traemos algunas soluciones.

Lo primero que tienes que hacer es quedarte en casa. De este modo, no solo te curarás más rápido, sino que también evitarás contagiar a alguien.

Uno de los mejores remedios es darte una ducha de agua caliente. Los vapores de agua caliente ayudan a reducir la congestión nasal. Para que haga efecto, intenta inhalar el vapor lentamente y después suénate los mocos.

Si aparte de la mucosidad tienes dolor de garganta toma própolis. Mezcla própolis y equinácea y prepárate un té de lo más saludable. Sus propiedades harán que el dolor de garganta desaparezca.

Para eliminar bien la mucosa lo mejor es beber mucha agua. Te ayudará también a reponer líquidos si has tenido fiebre. Evita a toda costa el alcohol, ya que deshidrata y dificulta tu recuperación.

Para ayudar a tus defensas toma vitamina C. Incluye en tu dieta naranjas o kiwis, esto puede acortar la duración del resfriado.

Aunque parezca algo obvio, usa pañuelos desechables. Hay que evitar volver a tocar un pañuelo usado con las manos. Volverás a pasar los virus a tus manos.

¿Tienes algún consejo más para deshacerte del resfriado?

 

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