En esta época del año, lo normal es pillar un resfriado cuando menos lo esperas.
En un post anterior, vimos como prevenir el resfriado, pero si ya es tarde y te has contagiado, te traemos algunas soluciones.
Lo primero que tienes que hacer es quedarte en casa. De este modo, no solo te curarás más rápido, sino que también evitarás contagiar a alguien.
Uno de los mejores remedios es darte una ducha de agua caliente. Los vapores de agua caliente ayudan a reducir la congestión nasal. Para que haga efecto, intenta inhalar el vapor lentamente y después suénate los mocos.
Si aparte de la mucosidad tienes dolor de garganta toma própolis. Mezcla própolis y equinácea y prepárate un té de lo más saludable. Sus propiedades harán que el dolor de garganta desaparezca.
Para eliminar bien la mucosa lo mejor es beber mucha agua. Te ayudará también a reponer líquidos si has tenido fiebre. Evita a toda costa el alcohol, ya que deshidrata y dificulta tu recuperación.
Para ayudar a tus defensas toma vitamina C. Incluye en tu dieta naranjas o kiwis, esto puede acortar la duración del resfriado.
Aunque parezca algo obvio, usa pañuelos desechables. Hay que evitar volver a tocar un pañuelo usado con las manos. Volverás a pasar los virus a tus manos.
¿Tienes algún consejo más para deshacerte del resfriado?
