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Cómo sobrevivir al calor dentro de casa

El calor en Sevilla es algo con lo que hay que luchar verano tras verano. Hoy os traemos algunos trucos para llevarlo un poco mejor.

Con la situación en la que vivimos se prevé que sea un verano caluroso y en casa. Y para sobrevivir a esto hay que armarse bien, ventiladores y aires acondicionados, pero también hay algunos truquillos que pueden ayudarte a llevar esto lo mejor posible.

Persianas, toldos y cortinas: tus aliados

Para mantener la casa fresca siempre es importante que el sol no entre mucho, por eso, durante el día lo mejor es tener todo lo más cerrado del sol posible. Una vez que el sol vaya ocultándose en el horizonte vamos a ir dejando entrar la luz natural y ventilando la casa.

Ventilar de noche

Si tenemos las ventanas abiertas difícilmente entre aire fresco den exterior. Es mejor mantener las ventanas cerradas de día y aprovechar la noche para ventilar la casa. Aunque cuidado con las corrientes que pueden traer accidentes con puertas y ventanas.

Electrodomésticos que no uses los desenchufas

Los grandes electrodomésticos incluso sin estar en uso dan calor. Para eso lo mejor es que si no los estamos usando los desenchufemos y así, además de ahorrar luz también mejoraremos la temperatura de casa.

Cuidado con la temperatura del agua

El cuerpo trata siempre de equilibrarse a 37ºC y lo hace siempre de manera brusca con los cambios de temperatura. Por eso si nos duchamos o bebemos agua muy fría, el cuerpo se enfriará momentáneamente, pero cuando nos adaptemos al calor del ambiente nos calentaremos mucho por efecto rebote.

Manos, pies y nuca

Para refrescarnos, un poco de agua fría por estos tres puntos del cuerpo nos va a ayudar a mantenernos frescos durante el día, además sirve para todos en cualquier momento.

Evitar horas clave para hacer actividades físicas

Sobre todo en las horas entre las 12 y las 17h es vital no hacer mucho esfuerzo físico. Son las horas de máxima calor y pueden llevarnos a tener grandes problemas de salud como lipotimias y deshidrataciones.

Con estos consejos seguro que lleváis mejor el verano, ya solo nos falta hidratarnos y comer bien ¡Y todo irá genial!

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