Trucos para combatir el calor

Se acerca el verano y con él llega el calor, nosotros te ayudamos a sobrepasarlo con estos trucos.

1.- El truco más utilizado para el calor y más efectivo es usar gorras y sombreros. Cuando salgas a la calle protégete bien la cabeza para que no te de el sol directamente.

2.- Otra opción es usar ropa fresca. Usa siempre tejidos transpirables que eliminen el calor. Procura no llevar ropa demasiado apretada.

3.- La hidratación es muy importante y mucho más en los meses de calor. Bebe dos litros de agua al día para evitar deshidratación.

4.- Por otra parte, evita la cafeína y el alcohol. Este tipo de bebidas son conocidas por ayudar a la deshidratación.

5.- Por sorprendente que parezca, evita las duchas de agua fría. El cuerpo guarda el calor para que no baje la temperatura corporal, no disminuye.

6.- Ojo a las comidas. Evita el picante y las comidas pesadas. Este tipo de alimentos estimula la sudoración y aumentará la temperatura de tu cuerpo.

7.- Y finalmente, refresca las zonas claves para dormir. Moja tus muñecas con agua fría. Y coloca un paño húmedo en tu frente y en la nuca. Este viejo truco te ayudará a bajar la temperatura.

Desde Aleste Plaza te ayudamos a refrescar un poco tu verano. ¿Conoces algún truco más para las altas temperaturas?

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